ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΣΤΑ ΑΝΘΡΩΠΙΝΑ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ

ΕΜΦΥΛΗ ΙΣΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΤΗΣ ΕΚΦΡΑΣΗΣ

Στο πλαίσιο Δράσης για τα ανθρώπινα δικαιώματα, σε συνεργασία με τη Διεθνή Αμνηστία και το Συνήγορο του Παιδιού, ο φιλόλογος Πάνος Κουρτίδης συνεργάστηκε με το Γ2 τμήμα, εκπαιδεύοντας τους/τις μαθητές/τριες στην έμφυλη ισότητα και στο δικαίωμα των παιδιών στην ελεύθερη έκφραση της ταυτότητάς τους. Το πρόγραμμα ενσωματώθηκε σε αντίστοιχα φιλολογικά μαθήματα και σε εξωδιδακτικές δράσεις. Η μαθήτρια Άλεξ Μιχαλάρη επιλέχθηκε να εκπροσωπήσει το σχολείο σε διαδικτυακή πανελλήνια συζήτηση, ενώ οι μαθητές/τριες, με αφορμή τις γιορτές των Χριστουγέννων έστειλαν ευχετήριες κάρτες στην Πρόεδρο της Δημοκρατίας, με ευχές που σχετίζονται με ένα καλύτερο αύριο για τα παιδιά, σε έναν κόσμο συμπεριληπτικό χωρίς διακρίσεις και με την ελευθερία να εκφράζονται χωρίς προκαταλήψεις και ενοχές.

1.       EDUCATION TRAINING IN HUMAN RIGHTS (collaboration with Amnesty International)

Learning about human and child rights in the secondary school (activities, Dramatic role-play, case study, short films)

Issues for 2022-23: Gender equality,  freedom of expression 

As part of the program greeting cards for new year were sent to the president of the Hellenic Republic, Mrs Katerina Sakellaropoulou, with students' wishes to improve inequalities

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ: ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΤΗΣ ΠΟΛΙΤΟΤΗΤΑΣ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ/ΤΡΙΩΝ.

 ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ: ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΤΗΣ ΠΟΛΙΤΟΤΗΤΑΣ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ/ΤΡΙΩΝ. 

      Η ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΗ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΙΚΩΝ ΣΥΜΒΟΥΛΙΩΝ ΣΤΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΚΗ                                    ΔΙΑΚΥΒΕΡΝΗΣΗ ΤΗΣ ΣΧΟΛΙΚΗΣ ΜΟΝΑΔΑΣ

Στo πλαίσιo του προγράμματος ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ, ο εκπαιδευτικός Πάνος Κουρτίδης προετοίμασε τους μαθητές και τις μαθήτριες για την επιλογή και την ψηφοφορία των 5μελών συμβουλίων τάξης και του 15μελούς, με τη διαδραστική και βιωματική δράση ΕΝΕΡΓΟΣ ΜΑΘΗΤΗΣ/ΤΡΙΑ ΣΗΜΕΡΑ, ΕΝΕΡΓΟΣ ΠΟΛΙΤΗΣ ΑΥΡΙΟ. 

Οι μαθητές/τριες εμφανίζονται σε μεγάλο ποσοστό απογοητευμένοι/ες από τον υφιστάμενο τρόπο λειτουργίας των μαθητικών συμβουλίων, την έλλειψη στενής συνεργασίας με τους/τις καθηγητές/τριες τους σε ζητήματα που αφορούν τη προσπάθεια αντιμετώπισης ζητημάτων που προκύπτουν στη σχολική καθημερινότητα, αλλά και την απουσία δράσεων, η ύπαρξη των οποίων θα μπορούσε να συμβάλει στην ενδυνάμωση της «κινητοποίησης» των μαθητών/τριών. Σκοπός της Δράσης η ενεργή συμμετοχή όλων ανεξαιρέτως των μαθητών/τριών στις διαδικασίες λήψης αποφάσεων που αφορούν τις περισσότερες εκφάνσεις της σχολικής λειτουργίας, προτείνοντας παράλληλα για την επίτευξη του συγκεκριμένου στόχου την υλοποίηση διάφορων πρακτικών, όπως την ενδυνάμωση της συνεργασίας των μαθητών/τριών με τους καθηγητές/τριες, τον σεβασμό των εκφραζόμενων απόψεων των πρώτων από τους τελευταίους, αλλά και την πολύπλευρη ενημέρωση του συνόλου των μαθητών σχετικά με ζητήματα που αφορούν το σχολείο από τους συμμαθητές τους που τους εκπροσωπούν στα μαθητικά συμβούλια.  Οι μαθητικές κοινότητες χρειάζεται να ανανεωθούν και να υποστηριχθούν περισσότερο, καθώς μπορούν να συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία της σχολικής ζωής. 

1.       EDUCATION TRAINING IN DEMOCRATIC GOVERNANCE

Encouraging democratic practices and participation through,  election of class representatives, student councils and student representation on school governance. 

Δεύτερη κινητικότητα στο Βουκουρέστι (27/9-1/10/23)

2η κινητικότητα των ''DO IT: Designers of inclusive tolerance'' στο Βουκουρέστι της Ρουμανίας (27/9-1/10/23). Εταίροι από Ρουμανία, Εσθονία, Πορτογαλία και Ελλάδα συναντήθηκαν στο Βουκουρέστι, στο σχολείο των 2.600 μαθητών, Școala Gimnazială Nr 195 και μέσα από βιωματικά εργαστήρια και πρακτικές mindfulness ήρθαν κοντά, συζήτησαν πολύ και αναγνώρισαν την αξία της αυτοφροντίδας, της ενεργητικής ακρόασης, της συμπεριληπτικής ανοχής. Ξεχωριστές ευχαριστίες χρωστάμε στη Senator Silvia Dinica, η οποία μας υποδέχτηκε στο Κοινοβούλιο της Ρουμανίας και μας μίλησε για την ανάγκη να ενταχθούν περισσότερες γυναίκες στην πολιτική και για τις προσπάθειες που καταβάλλονται να ψηφιστούν νομοσχέδια υπέρ των ευάλωτων κοινωνικών ομάδων

Second mobility of "DO IT: Designers of inclusive tolerance" in Bucharest, Romania (27/9-1/10/23). Partners from Greece, Estonia, Portugal and Romania met in Bucharest, at the school of 2,600 students, Școala Gimnazială Nr 195. They toured the building, interacted with students, participated in mindfulness activities, collaborated on projects with the kids and received all the amazing benefits of the #Erasmusplusproject. It was also a great experience meeting the Senator Silvia Dinica, who welcomed us to the Romanian Parliament and talked to us about laws, the need to include more women in politics and the efforts being active and caring.

 

ΤΟ MINDFULNESS ΣΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ

 

ΤΟ MINDFULNESS ΣΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ

ΕΝΑ ΠΟΛΥΤΙΜΟ ΕΡΓΑΛΕΙΟ ΓΙΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΥΣ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΕΣ

Τί είναι το mindfulness ή αλλιώς, ενσυνειδητότητα

Τα τελευταία χρόνια ολοένα και αυξάνονται οι συζητήσεις γύρω από την ενσυνειδητότητα ή αλλιώς mindfulness´ όχι τυχαία, αφού πολυάριθμες έρευνες έχουν αποδείξει την αποτελεσματικότητα της στην αντιμετώπιση του άγχους, του στρες και άλλων ψυχολογικών πιέσεων, καθώς έχει συνδεθεί με υψηλούς δείκτες ψυχοσωματικής υγείας και ευεξίας, ψυχικής ανθεκτικότητας, συναισθηματικής αυτορρύθμισης και ισορροπίας.

Ζούμε σε έναν κόσμο γεμάτο ασταμάτητα ερεθίσματα, σε μεγάλο βαθμό λόγω του διαδικτύου και των μέσων κοινωνικής δικτύωσης: λαμβάνουμε συνεχώς μηνύματα, emails, ειδήσεις, διαφημίσεις, βίντεο, φωτογραφίες κ.λπ. Η υπερβολική έκθεση σε αυτές τις πληροφορίες, μπορεί να μας οδηγήσει σε έναν φρενήρη τρόπο ζωής και μία παύση για λίγη ηρεμία και επανασυγκρότηση στον σύγχρονο αγώνα ταχυτήτων, γίνεται συχνά απαραίτητη. Εδώ, η ενσυνειδητότητα μπορεί να μας βοηθήσει ουσιαστικά. Βγαίνοντας από τον αυτόματο πιλότο και κάνοντας τις κατάλληλες επιλογές για εμάς με επίγνωση, μπορούμε να διακόψουμε τον φαύλο κύκλο επιβλαβών και μη συνειδητών αυτόματων αντιδράσεων.

Αν θέλαμε να ορίσουμε την ενσυνειδητότητα με λόγια, θα λέγαμε ότι είναι η επίγνωση που αναδύεται όταν καλλιεργούμε την πρόθεση σύνδεσης με το παρόν, κρατώντας μια στάση ευγενικής περιέργειας για την εμπειρία μας όπως αυτή αναδύεται την κάθε στιγμή, χωρίς επίκριση ή προσπάθεια για οποιαδήποτε αλλαγή.

Ένα πολύτιμο εργαλείο για μια νέα ζωή στο σχολείο

Ένας ολοένα και αυξανόμενος αριθμός σημερινών μαθητών αντιμετωπίζει προκλήσεις που επηρεάζουν την ικανότητά τους να εστιάζουν την προσοχή τους, να ρυθμίζουν δύσκολα συναισθήματα, να οικοδομούν εσωτερική ανθεκτικότητα και να διαμορφώνουν υγιείς και υποστηρικτικές σχέσεις. Με την αυξημένη ακαδημαϊκή πίεση να μεταδίδεται ήδη από το νηπιαγωγείο, με αποτέλεσμα να υπάρχει λιγότερος χρόνος για παιχνίδι και τέχνες, οι μαθητές σήμερα αντιμετωπίζουν πρωτοφανή επίπεδα άγχους και στρες. Αυτά τα πρώιμα επίπεδα άγχους, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη μάθηση, τη μνήμη, τη συμπεριφορά και τη σωματική και ψυχική υγεία. Το κλιμακούμενο άγχος και η πίεση συνεχίζονται στο γυμνάσιο και το λύκειο – π.χ μια έρευνα σε 22.000 μαθητές λυκείου που διεξήχθη από το Yale Center for Emotional Intelligence διαπίστωσε ότι, κατά μέσο όρο, οι μαθητές ανέφεραν ότι ένιωθαν αρνητικά συναισθήματα, όπως άγχος, κόπωση και πλήξη, κατά 75% του χρόνου.

Παράλληλα, οι εκπαιδευτικοί είναι επιφορτισμένοι με τη διδασκαλία της επόμενης γενιάς - ωστόσο, οι σημερινές συνθήκες εργασίας τους στερούνται της υποστήριξης που απαιτείται για να εξασφαλιστεί η επιτυχία τους καθώς οι απαιτήσεις της πολιτείας ολοένα και αυξάνουν οδηγώντας στην υπεροφόρτωσή τους. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε πως το επάγγελμα του εκπαιδευτικού κατατάσσεται μεταξύ των τριών πιο στεσογόνων επαγγελμάτων παγκοσμίως. Οι μη βιώσιμες συνθήκες μπορούν να εκδηλωθούν με μειωμένη παραγωγικότητα και δημιουργικότητα και να κλιμακωθούν σε πιο σοβαρά συμπτώματα όπως άγχος, αποστασιοποίηση, απογοήτευση και, τελικά, επαγγελματική εξουθένωση.

Συλλέγοντας τεκμηριωμένα στοιχεία από πολυάριθμες έρευνες, μπορούμε να συνοψίσουμε τα οφέλη εξάσκησης πρακτικών ενσυνειδητότητας στον εκπαιδευτικό χώρο ως εξής:

Ανάπτυξη της ανθεκτικότητας

Η ενσυνειδητότητα εξοπλίζει εκπαιδευτικούς και μαθητές με πόρους όπως η υπομονή, η ευελιξία και η ψυχραιμία, βοηθώντας τους να αντιμετωπίσουν τις αντιξοότητες. Καλλιεργώντας θετικές καταστάσεις - ηρεμία, χαλάρωση και ειρήνη - χτίζουμε την εσωτερική μας δύναμη για να αντιμετωπίσουμε τις καθημερινές προκλήσεις στα σχολεία.

Προώθηση της ενσυναίσθησης & της σύνδεσης

Η πρακτική της ενσυνειδητότητας είναι ένας ισχυρός τρόπος για να αναπτύξουμε μια βαθύτερη αίσθηση σύνδεσης τόσο με τον εαυτό μας όσο και με τους άλλους. Η ανάπτυξη της ικανότητάς μας για ενσυναίσθηση μας υποστηρίζει στην αποτελεσματική επικοινωνία, τη συνεργασία και τις υγιείς διαπροσωπικές σχέσεις σε όλα τα επίπεδα.

Διαχείριση άγχους & στρες

Η πρακτική της ενσυνειδητότητας βοηθά να παρατηρήσουμε τις επιπτώσεις του τοξικού στρες και του άγχους και να αναπτύξουμε τις δεξιότητες για να ανταποκρινόμαστε πιο αποτελεσματικά τις αγχωτικές καταστάσεις (τεστ, αγώνες, συγκρούσεις κ.α). Η επίγνωση για το «τί μου συμβαίνει» κάθε φορά, είναι ζωτικής σημασίας για την κατανόηση των συναισθημάτων  και τον έλεγχο των παρορμήσεών μας. Έτσι, μπορούμε να μειώσουμε τα επίπεδα άγχους και στρες, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε εξάντληση, θλίψη, ζάλη, ένταση, νευρικότητα, υπερένταση, δύσπνοια, κρίσεων άγχους, αϋπνίες κτλ.

Μια καλύτερη κατανόηση του εσωτερικού μας κόσμου

 Οι μαθητές βρίσκονται σε μια φάση σωματικής και ψυχολογικής ανάπτυξης- ως εκ τούτου, η ενσυνειδητότητα μπορεί να τους βοηθήσει να κατανοήσουν και να αποδεχτούν τον εαυτό τους, αυξάνοντας την αυτοεκτίμησή τους και την αυτοπεποίθησή τους. Αυτό μπορεί να μειώσει τις συγκρούσεις βελτιώνοντας αισθητά τις σχέσεις στο σχολείο και την τάξη.

Ενίσχυση της δημιουργικότητας, της συγκέντωσης & της προσοχής

Η ενσυνειδητότητα συμβάλλει στη λήψη αποφάσεων και στην υγιή γνωστική λειτουργία. Ενισχύει τον «νοητικό μας μυ» για να επαναφέρουμε την εστίαση εκεί που τη θέλουμε, όταν τη θέλουμε, ενισχύοντας έτσι τις επιδόσεις και αυξάνοντας τη δημιουργικότητά μας.

Συνοψίζοντας, τα σύγχρονα ευρήματα της ψυχολογικής επιστήμης και των νευροεπιστημών, υποστηρίζουν ότι οι εφαρμογές πρακτικών ενσυνειδητότητας, μπορούν να καλλιεργήσουν τις θεμελιώδεις αξίες και ικανότητες, που μπορούν να συμβάλουν αποτελεσματικά και ρεαλιστικά στην ενίσχυση της ευημερίας όλων στις σχολικές κοινότητες.

 

ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΜΟΝΑΣΤΙΡΛΗ

ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ  BSc, MSc

ΔΑΣΚΑΛΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ MINDFULNESS